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隨著冬天的來臨，有很多人出現(xiàn)一些手腳冰冷的現(xiàn)象。特別是女生一到冬天就會手腳變得冰涼，怎么暖都暖不過來。十分痛苦，因為冬天的氣溫比較低，所以女性更容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，手腳冰涼是怎么回事呢？在日常生活中其實有很多因素會引起手腳冰涼，今天我們就一起來了解一下。

冬天女性手腳冰涼是怎么回事？

一說到冬天手腳冰涼，要是因為自身的特點而引起的氣血不足造成自身血液流動比較慢而引起的，特別是女性在經(jīng)期這個時間。手腳冰冷和心臟血管也有很大的關(guān)系。因為血液是由心臟發(fā)出。你在心血管系統(tǒng)出現(xiàn)障礙。就會影響血液輸送。造成手腳冰冷的情形。還有一些女性在冬天的時候。為了美麗穿的太少，而造成宮寒，所以才會引起手腳冰冷的情形。還有一些女性是因為體型較瘦，虛寒體質(zhì)，這些最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制混亂。而手腳冰冷正是神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血液變細所引起。最重要的一點就是腳發(fā)涼，是由于氣血循環(huán)不暢所致心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)了障礙。

手腳冰涼解決辦法？

1;打底褲，打底襪會緊緊捆在腿上，導(dǎo)致血液流通不撐，使肢體和皮膚表面的血液循環(huán)簡單。那就會更嚴重時反而更容易凍傷。盡量穿一些寬松的衣物。

2：在冬天的時候可以進行適當(dāng)?shù)腻憻�，因為運動可以促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動。久坐辦公室的上班族，平時鍛煉太少，可選擇一些輕松平緩，活動量不大的運動，比如登山，瑜伽等端的時覺得自己身體有些發(fā)熱，微出汗，鍛煉的時間可以每周三到五次，每次半個小時即可。上下班快走，簡單的爬樓梯，原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。

3：對于手腳冰涼也可以吃一些溫?zé)嵝允澄�，不僅可以調(diào)理身體，提高那還能力。比如羊肉，牛肉。胡蘿卜，菠菜，韭菜等。還有一點要注意。不吃生冷的食物，冷飲，涼拌食物。一定要補充維生素e。對于末梢血液循環(huán)通暢有很好的作用，所以建議手腳并了冰冷的朋友使用。

總之，有很多女生，一到冬天手腳就冰涼，都和身體原因有關(guān)，所以一定要及時保暖，別總是要風(fēng)度不要溫度，所以要好好的保護好自己的身體，這樣才能暖暖和和的過冬天。手腳冰涼的女生不要太大意了，務(wù)必要注意保暖哦。今天小編的分享就到這里了。