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防曬做不好，曬傷有煩惱。炎炎夏日，防曬是很多人必備的技能，是不是防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高，效果就越好呢？

這一期請專家和我們聊聊關(guān)于防曬的那些事兒。

1. (單選題)什么時(shí)候涂防曬霜的防曬效果最好？

A

想起來才涂

B

出門前提前半小時(shí)涂抹

C

出門后涂抹

（點(diǎn)擊選項(xiàng)查看答案）

解析

防曬霜涂上成膜時(shí)的防曬效果最佳�，F(xiàn)在很多防曬霜同時(shí)含有兩種防曬劑，同時(shí)防護(hù)UVA和UVB，并標(biāo)注有SPF和PA值。無論哪種防曬霜，最好出門前30分鐘使用，可使其中的防曬成分更好地與皮膚角質(zhì)層結(jié)合，發(fā)揮最好的防曬效果。

2.（單選題）防曬霜需要補(bǔ)涂嗎？

A

一天涂一次

B

不用

C

需要

（點(diǎn)擊選項(xiàng)查看答案）

解析

防曬霜作為一種化學(xué)防曬方式，因在發(fā)揮過程中不斷消耗，需要及時(shí)補(bǔ)涂。如果在戶外高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好能每隔2~4小時(shí)補(bǔ)一次。如果大多數(shù)時(shí)間在室內(nèi)，防曬霜一天補(bǔ)涂1～2次即可。如果長時(shí)間在室外，需要每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。如果是運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓，或是游泳之后出水休息，更要及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。

3.（多選題）外出遛娃，孩子要防曬嗎？

A

沒必要，孩子要多曬太陽補(bǔ)鈣

B

防曬要從娃娃抓起

（點(diǎn)擊選項(xiàng)查看答案）

解析

小孩皮膚較嫩，更易曬傷，也需要正確防曬。因?yàn)椋�紫外線對皮膚的傷害會(huì)逐漸累積，很多人老年時(shí)出現(xiàn)大量色斑、皺紋，都與年輕時(shí)曬得過多有關(guān)。所以，做防曬工作不要忽視孩子。

來源：健康中國 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?/span>

河南省人民醫(yī)院皮膚美容科主任 李雪莉教授