肥胖是每個(gè)人都不愿意的，胖會(huì)影響到我們的身材，還會(huì)影響到我們的生活，甚至到最后還會(huì)影響到我們的健康；因?yàn)榉逝肿叩浇稚峡赡軙?huì)遭受異樣的眼光，因?yàn)榉逝趾芏嗥恋囊路覀冎荒芸纯�，因�(yàn)榉逝挚赡芤鹑叩陌l(fā)生，所以我們不管是為了身材，還是健康，都應(yīng)該堅(jiān)持努力的瘦下來(lái)。
導(dǎo)致肥胖的因素有很多，因?yàn)榉逝直緛?lái)就是多發(fā)性的，但是經(jīng)過(guò)總結(jié)，這4個(gè)原因肯定是導(dǎo)致肥胖的“罪魁禍?zhǔn)住�，可能是我們減肥道路上的阻礙，讓減肥變得困難，我們可以了解一下自己是怎么胖起來(lái)的，或許對(duì)癥下藥能讓減肥效果增加。
原因1、吃出來(lái)的肥胖
這種肥胖主要是貪吃導(dǎo)致的，看到美食就走不動(dòng)路，碰到喜歡吃的就多吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期如此，會(huì)讓我們的飯量越來(lái)越大，從而導(dǎo)致吃進(jìn)肚子里的食物熱量和消耗的能量不成正比，形成脂肪堆積，然后就越來(lái)越胖。這種吃胖的人群多半是吃貨，喜歡吃的還都是高熱量的食物，如果不加以控制的話，最后可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖，影響到我們的生活和健康。
原因2、便秘造成的肥胖
由于現(xiàn)在出行的方便，本來(lái)運(yùn)動(dòng)量少的人，平時(shí)可能連走路都變得少了，每天上班坐著，吃完飯還是坐著，這樣久坐引起了便秘的發(fā)生，有些人可能覺(jué)得便秘沒(méi)什么，這次沒(méi)拉出來(lái)，多吃點(diǎn)香蕉或者喝點(diǎn)蜂蜜就能幫助排便了。我們身體排廢如果不正常，會(huì)造成身體對(duì)腸道內(nèi)的食物殘?jiān)挝�，這樣不僅會(huì)增加肥胖，還會(huì)導(dǎo)致毒素和垃圾也被人體吸收了，從而出現(xiàn)其他方面的問(wèn)題，例如有些人會(huì)出現(xiàn)口臭、面部長(zhǎng)斑、痘痘等情況。便秘最容易造成腰腹部周圍的肥胖，因?yàn)檫@些垃圾或者食物殘?jiān)L(zhǎng)期的堆積在腸道內(nèi)會(huì)形成宿便，所以會(huì)讓我們的肚子越來(lái)越肥。
原因3、濕氣重造成的肥胖
我們通過(guò)觀察可以發(fā)現(xiàn)，一般體內(nèi)濕氣比較重的人群，口味都會(huì)偏重，非常喜歡高油高鹽的食物，這種食物恰恰都是些高熱量的食物，自然會(huì)造成肥胖；而且高油高鹽食物攝入過(guò)多的話，還會(huì)造成體內(nèi)的循環(huán)不暢，出現(xiàn)脂肪堆積的情況。其實(shí)濕氣重的人群就是我們所說(shuō)的易胖體質(zhì)，濕氣過(guò)重會(huì)影響到體內(nèi)的氣血不足，代謝速度過(guò)慢，所以平時(shí)可能少吃，也會(huì)造成肥胖；而且濕氣重的人會(huì)比平常人怕冷，身體會(huì)幫助著囤積脂肪，來(lái)幫助保暖。
原因4、遺傳因素造成的肥胖
這點(diǎn)可能很多人都不知道，其實(shí)肥胖會(huì)遺傳，比如你的爸爸和媽媽都是胖人，你肥胖的幾率可能會(huì)達(dá)到百分之八十以上。這種肥胖可能比較難減一些，我們要多注意平時(shí)的飲食，養(yǎng)成每天適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，減肥效果如果不太明顯的話，至少能避免過(guò)度肥胖。
以上4個(gè)原因，有沒(méi)有一個(gè)是你肥胖的原因呢？這些“罪魁禍?zhǔn)住弊屛覀兊臏p肥變得困難，看看你是第幾個(gè)，我們?cè)囍鴮?duì)癥下藥，可能會(huì)讓減肥效果好一點(diǎn)。我們想要減肥的人，不要心里一直想著體重減少，眼睛一直盯著體重秤看，應(yīng)該多想想怎樣才能更健康，這樣瘦下來(lái)才更有意義。
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