孩子身高是很多家長(zhǎng)所關(guān)心的問(wèn)題，尤其是孩子的爸爸個(gè)子不高，就會(huì)更擔(dān)心孩子以后長(zhǎng)不高，其實(shí)孩子的身高和遺傳有一定的關(guān)系，但后天的努力也非常的關(guān)鍵。
除了平時(shí)的飲食以外，睡眠也起著關(guān)鍵的作用，喜歡熬夜的孩子對(duì)身高會(huì)產(chǎn)生很大的影響，因?yàn)橐惶飚?dāng)中孩子會(huì)有兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌高峰期，而在這兩個(gè)時(shí)間段應(yīng)該保證孩子的睡眠，家長(zhǎng)不要太早叫醒孩子。
家長(zhǎng)別在這個(gè)點(diǎn)叫醒孩子，長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵期，錯(cuò)過(guò)太可惜
第一個(gè)時(shí)間段：
建議家長(zhǎng)將孩子的睡眠時(shí)間安排在九點(diǎn)半點(diǎn)左右，睡前盡量不要讓孩子喝水或者牛奶，需要喝的話可以在八點(diǎn)半左右，因?yàn)樗昂群芩蛘吲Ｄ毯芸鞎?huì)產(chǎn)生尿意，從而影響孩子睡眠質(zhì)量。
第二個(gè)時(shí)間段：
學(xué)齡期的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)即使再重，也應(yīng)該保證足夠的失眠時(shí)間，家長(zhǎng)盡量在七點(diǎn)之前不要叫醒孩子，因?yàn)樵绯康奈妩c(diǎn)~7點(diǎn)是孩子一天中生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵期，此時(shí)孩子應(yīng)該保持在深睡眠狀態(tài)，這樣更有利于生長(zhǎng)發(fā)育，做到這一點(diǎn)的孩子，不想長(zhǎng)高都難。
成功叫孩子起床的方法
方法一：
家長(zhǎng)事先準(zhǔn)備香氣誘人的美食，孩子不心動(dòng)都難，加上孩子的身體經(jīng)過(guò)一夜的消化，到了早晨肚子一定餓的咕咕叫，此時(shí)你端上一盤(pán)香氣撲鼻的食物，孩子就會(huì)立馬起床，介于天氣寒冷家長(zhǎng)可以將衣物事先準(zhǔn)備好，這樣孩子起床能立馬穿上衣服，避免著涼。
方法二：
動(dòng)畫(huà)片《熊出沒(méi)》有這樣一個(gè)片段：光頭強(qiáng)設(shè)置“叮鈴鈴、叮鈴鈴..........”聲音超大，然后光頭強(qiáng)從睡夢(mèng)中驚醒，接著洗漱并開(kāi)啟一天的工作，相信很多孩子都看過(guò)這個(gè)動(dòng)畫(huà)片，家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)置孩子最喜歡的鬧鈴聲，以這種方式喚醒孩子，孩子會(huì)開(kāi)開(kāi)心開(kāi)的起床哦！
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
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