許多人都聽說過高尿酸的癥狀，那么什么是尿酸呢？尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，通俗的來說，尿酸就是人體代謝的一種“廢物”。它對人的身體沒有好處，如果身體中尿酸含量升高，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不但會造成各種關(guān)節(jié)疾病，而且會誘發(fā)痛風(fēng)等一系列問題，甚至?xí)纬赏达L(fēng)石，直接損害腎臟的健康。尿酸居高不下？多喝2種水，多吃2種菜，尿酸降下來變得很簡單！
尿酸一直很高？常喝這2種水，多吃這2種菜，尿酸乖乖降下來！
正常情況下，人們在空腹時，男性體內(nèi)的尿酸水平大于420umol/L，女性尿酸值大于357umol/L，就可以被診斷為高尿酸血癥。如果你身體中的尿酸水平已經(jīng)超過了這個值，最好及時進(jìn)行降尿酸的治療，否則高尿酸不僅會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，而且會對腎臟產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，像腎結(jié)石、腎衰竭等都與人們身體中尿酸過高有關(guān)系。我們必須要看出到高尿酸的危害，然后采取一系列的措施，降低身體中的尿酸含量，這樣才能最大程度上保證我們的身體健康，防止我們的身體出現(xiàn)各種疾病。
菊苣是一種草本植物，它是一種藥食兩用的植物，它的根部具有強大的養(yǎng)生功效，菊苣根可以幫助清熱解毒、利尿消腫、開胃健脾，對人的身體有極大的好處，菊苣根有一個特別突出的作用，就是可以幫助降低尿酸，如果你身體中尿酸含量過高，不妨試著多喝菊苣水，它能夠幫助你加速身體中尿酸的排泄，也可以促進(jìn)尿酸的分解和溶解，是一種特別適合降尿酸的好食物。
當(dāng)人體內(nèi)尿酸升高的時候，可以多喝一些水，這樣可以加速尿酸的排泄，比如多喝一些梔子水。梔子是一種天然降尿酸的食物，它可以幫助人體中的尿酸分解代謝，而且避免尿酸在身體內(nèi)大量沉積，使得痛風(fēng)的病情有所緩解，也避免了身上出現(xiàn)一些疾病，我們可以將梔子浸泡15分鐘后放入鍋中煎煮，大概等到20分鐘后就可以喝了，它能夠降低尿酸，促進(jìn)尿酸的排泄，可以幫助人的身體遠(yuǎn)離痛風(fēng)等各種疾病。
芹菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素和胡蘿卜素等，而且芹菜中含有一種特殊的鉀元素，鉀元素能夠防止尿酸在人體內(nèi)堆積，還有降低血壓的效果，可以治療一定的通風(fēng)，防止出現(xiàn)痛風(fēng)并發(fā)癥，如果你想要降低身體中的尿酸含量，可以多吃些什么芹菜，但芹菜性涼，如果你的脾胃功能不是很好，千萬不能大量食用，否則會給腸胃帶來傷害。
空心菜是一種常見的堿性蔬菜，它含有大量的粗纖維，對人的腸道有幫助，可以促進(jìn)腸蠕動，幫助腸消化，還能夠通便解毒。當(dāng)然了，空心菜也可以降低尿酸濃度，特別適合痛風(fēng)患者和肥胖患者食用，如果你有脾胃虛寒的現(xiàn)象，千萬不要吃大量的空心菜，否則會導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)腹瀉的癥狀，對我們的腸胃十分不利。
以上就是關(guān)于身體中高尿酸的一些問題了，看到后你還有什么想說的嗎？如果你還有其他不同的意見或建議，歡迎在文章下方留言評論，我們可以及時進(jìn)行溝通交流，感謝您的閱讀與支持！期待你的不同見解！
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