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慢性咽炎高發(fā)期到了,該如何有效預(yù)防和緩解 | 來源:有氧運動 搜狐 點擊數(shù):1058次 更新時間:2023/11/5 11:20:43 |
現(xiàn)實生活中,很多的人都不同程度患有慢性咽炎。但是慢性咽炎這個病癥確實是不好治療,總是反反復(fù)復(fù)、久治不愈。
慢性咽炎究其反復(fù)發(fā)病的原因:一是咽喉本身的炎癥和鄰近器官的炎癥刺激。另一方面就是與我們生活的環(huán)境有關(guān)。如空氣質(zhì)量、溫度濕度、粉塵等。男性患慢性咽炎還與吸煙、飲酒、熬夜和進食辛辣刺激性食物等生活習慣有關(guān)系。患有慢性咽炎的主要癥狀是:咽喉干、癢、有異物感、咳之不出,嚴重的患者還會產(chǎn)生咽喉疼痛,特別是早晨起床后刷牙時感到惡心和干嘔等癥狀。
因此,要避免咽炎發(fā)作,日常生活中需要注意一些幾點:
一:少食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物會刺激咽喉粘膜腫脹,會加重慢性咽炎的癥狀;
二:盡量避免接觸粉塵、有害氣體、空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對咽黏膜不利的刺激因素。如果生活在較差的環(huán)境盡量穿戴口罩能有效減少粉塵和有害氣體對咽喉造成的刺激。
三:不抽煙不飲酒。吸煙不僅傷肺,并且吸煙時煙霧從口腔經(jīng)咽喉進入肺中,會對咽喉粘膜造成極大的損傷。飲酒時酒精也會對咽喉粘膜造成傷害。
因此,患有慢性咽炎的患者就要在日常生活中注意自我預(yù)防和控制。可每天多喝水或泡一些清熱消炎功效的潤喉茶,像羅漢果、胖大海、甘草等都具有消炎、止咳、化痰的作用,對于急、慢性呼吸道疾病均有調(diào)理作用,常喝可以起到消炎痰和止咳平喘的作用,羅漢果被人們譽為“神仙果”,有補中氣,清肺止咳;胖大海、甘草能緩急止痛、清熱解毒,還有抗炎,抗過敏作用,能保護發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。
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