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現(xiàn)在，全國已經(jīng)正式進入冬季了，面對寒冷的冰天雪地，最好的保暖方式莫過于在家開空調(diào)享受暖氣了，但是空調(diào)雖好，可是當中的弊端我們也不能忽視，那么，冬天空調(diào)開多少度最適合呢？

其實，冬天開空調(diào)也算的上是一門學問，這個技巧要是掌握的好，對于人體的保暖御寒以及健康都有不小的作用，反之，會讓我們得上“空調(diào)病”，那可就得不償失了！對于現(xiàn)在熱議的話題“冬天空調(diào)開多少度”，專家們建議是在20-24度時間，不過許多網(wǎng)友們經(jīng)過生活經(jīng)驗表明23-25這一范圍的溫度是最適合人體之感的。

誠然，冬天是最冷的季節(jié)，但是古人認為自然養(yǎng)生是最符合健康的，但是現(xiàn)在的條件已經(jīng)足夠我們改善寒冷的狀況，因此室內(nèi)有時開一點空調(diào)還是無可厚非的！不過冬天開空調(diào)可不比夏天，時間不宜過長，而且最好是下午或者晚上的時間開，只要室內(nèi)的空氣沒有那么冰冷了就可以將空調(diào)關掉了。

有些人喜歡夜晚睡覺也開著空調(diào)，且溫度開到28-30度，這樣其實人體有很大刺激，因為冬天的氣候本來就很干燥，如果再加上吹28度以上的空調(diào)，人體內(nèi)的水分極易走失，一個晚上睡覺也沒能喝點水，早上起來喉嚨或?qū)⒂猩匣鸬嫩E象。

另外，如果溫度過高且開空調(diào)的時間過長，外出時定會有不適的癥狀，而且一冷一熱的話，也特別容易患上感冒，因此，還是建議大家溫度維持在23-25度之間，時長3-5個小時即可。

而相對于辦公室而言，空調(diào)一直也是眾多白領們的摯愛，大家時長會發(fā)現(xiàn)一般辦公一族的空調(diào)溫度都在30度左右，如果是空間比較大的范圍，且人數(shù)較少，這個溫度也比較合適，而如果空間較小，且人數(shù)較多，那就25度左右差不多了！

不過，不管是居家過日子還是上班，室內(nèi)一定要記得通風，以避免細菌的滋生。