中國(guó)的男人，常常喜歡做三件事，那就是抽煙、喝酒和喝茶。
問題來了，這三個(gè)習(xí)慣，究竟是不是好習(xí)慣呢？
我們不妨逐一來分析一下。
第一，抽煙，對(duì)身體有沒有傷害？
你買煙的時(shí)候，煙盒上都寫著“吸煙有害健康”，你還在為自己狡辯，說著我天天吸煙，沒發(fā)現(xiàn)煙對(duì)身體有不好的影響。
有句話說的好，不是不報(bào)，時(shí)間未到。
對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的人而言，不是疾病沒有來到，而是時(shí)間問題。
有些人還是為自己辯解，有些老人都活到八九十歲了，每天好幾包煙，也沒看出啥問題？
你之所以為自己辯解，是因?yàn)槟闶冀K抱有僥幸心理，總覺得自己不會(huì)那么倒霉。
但是你能賭的起嗎？在我國(guó)，肺癌的發(fā)病率和死亡率一直高居榜首，根據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際肺癌研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，2020年，中國(guó)新發(fā)癌癥病例約457萬，肺癌病例數(shù)約82萬，相當(dāng)于每100個(gè)患癌的人中就有18人是肺癌；同時(shí)，肺癌是我國(guó)死亡率最高的癌癥，2020年，約有300萬中國(guó)人因癌癥死亡，因肺癌死亡人數(shù)約有71萬，也就是說，這一年里，每100個(gè)因癌癥失去生命的人中就有23人是因?yàn)榉伟?/span>
看到這樣的數(shù)據(jù)時(shí)，你還敢再賭嗎？
《英國(guó)癌癥雜志》曾發(fā)表過這樣一篇研究論文，研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人，75歲死于肺癌概率只有0.3%，而一直吸煙者概率則上升50倍；每天如果抽超過5支煙，75歲死于肺癌概率為25%。
吸煙不僅是導(dǎo)致肺癌的罪魁禍?zhǔn)�，還是導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病的元兇，這些疾病沒有一種能讓你舒服的，一點(diǎn)都不嚇你，只要你吸煙的時(shí)間足夠長(zhǎng)，早晚會(huì)被這些疾病找上。
第二，喝酒，對(duì)身體有沒有傷害？
《BMC醫(yī)學(xué)》上的一篇研究顯示，長(zhǎng)期且無規(guī)律的喝酒會(huì)讓心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)升高，可能帶來冠心病風(fēng)險(xiǎn)。喝酒量和總死亡呈現(xiàn)正相關(guān)，每周喝酒小于100g時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，40歲時(shí)每周喝酒100~200g、200~350g、大于350g預(yù)期壽命分別縮短6個(gè)月、1～2年和4～5年。
看到這，你還敢喝酒嗎？
喝酒導(dǎo)致的疾病實(shí)在太多了，除了心血管疾病以外，長(zhǎng)期喝酒還會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化、慢性胰腺炎、酒精性腦病。
《柳葉刀·腫瘤學(xué)》發(fā)表的《全球癌癥負(fù)擔(dān)報(bào)告》指出，2020年，全球74萬例新發(fā)癌癥與飲酒有密切關(guān)系。其中，喉癌、舌癌、食管癌、口腔癌、結(jié)腸癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌最為突出，特別是東亞人群，風(fēng)險(xiǎn)更高。
適當(dāng)喝酒有益健康，完全是酒廠騙人的鬼話，通俗點(diǎn)來說，就是騙你去買酒。
喝酒和吸煙一樣，對(duì)身體的損傷都是長(zhǎng)期的潛移默化的，等你后悔的時(shí)候就已經(jīng)來不及了。
第三，喝茶，對(duì)身體有沒有傷害？
很多人把喝茶與養(yǎng)生掛鉤，在他們看來，中國(guó)幾千年的茶文化，對(duì)身體肯定只有好處，沒有壞處。
但是有些研究總是會(huì)顛覆你的認(rèn)知，2019年，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授團(tuán)隊(duì)在《歐洲流行病學(xué)雜志》發(fā)表文章，該研究在50多萬中國(guó)人喝茶的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上，分析了喝茶與癌癥之間的關(guān)系。在2004至2008年間，研究者在中國(guó)的5個(gè)城市和5個(gè)農(nóng)村中招募51萬名志愿者，并對(duì)他們進(jìn)行了平均10.1年的隨訪，結(jié)果顯示，如果沒有剔除吸煙喝酒的習(xí)慣，每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不到一次的人，整體癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加26%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加62%，胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加29%。剔除了吸煙喝酒后的影響之后，喝茶與癌癥的關(guān)系將減弱了不少。每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不足一次的人，整體患癌風(fēng)險(xiǎn)只高出13%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加31%，胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加18%。
看到這樣的研究，相信很多人會(huì)目瞪口呆，喝茶并不是越多越好，很多人喜歡吸煙、酗酒、喝濃茶，這樣的人罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。
不僅喝濃茶不利于健康，喝燙茶同樣不利于健康，很多地方喜歡喝工夫茶，那么燙的茶水一下子就喝下去了，看著都疼，65℃以上的熱飲被世界衛(wèi)生組織歸為2A類致癌物，這是因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致食管黏膜慢性損傷，時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)食管癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2020年，250萬癌癥新增病例為男性，同年女性癌癥新增病例為210萬，相差40萬；中國(guó)男性癌癥死亡病例180萬，同年死于癌癥的女性約116萬，相差64萬。由此可見，無論發(fā)病病例還是死亡病例，中國(guó)男性遠(yuǎn)高于女性。
抽煙、喝酒和喝茶，中國(guó)男性最愛做的三件事，但是中國(guó)女性卻幾乎不愛它們。
如果你非要問，抽煙、喝酒和喝茶，哪個(gè)對(duì)身體傷害最大？
作為醫(yī)生，會(huì)告訴你們，抽煙和喝酒對(duì)身體只有傷害，沒有任何好處，它們對(duì)身體的危害是相同的。至于喝茶，茶葉本身沒錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在你喝茶的方式上，中國(guó)男人喜歡喝濃茶和燙茶，把養(yǎng)生茶生生喝成了傷身茶，不過總體而言，不健康喝茶方式對(duì)健康的損害還是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于抽煙和喝酒。
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