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 1.治療過敏

　　 治療過敏是預防打噴嚏的好方法。但要治療過敏，必須首先確定哪些過敏原會引發(fā)過敏反應(yīng)。知道了自己的過敏原，就能夠避免過敏原，并防止由于接觸過敏原而產(chǎn)生打噴嚏。

　　 然而，有時候不可能避免過敏原。在這些情況下，人們可以通過使用可以幫助過敏反應(yīng)的非處方藥物來控制其對過敏原的反應(yīng)。比較常用的是：

　　●抗組胺藥片或藥片

　　●糖皮質(zhì)激素鼻腔噴霧劑

　　●如果情況比較嚴重，可能需要處方藥或過敏注射。

　　 2.了解過敏原

　　 導致打噴嚏的因素很多，其中一些過敏原可能很容易被發(fā)現(xiàn)和避免，包括：

　　●皮屑

　　●灰塵

　　●香料，如胡椒粉

　　●明亮的燈光

　　●辛辣食物

　　●模具

　　●花粉

　　●感冒病毒

　　●香水

　　●烘焙面粉

　　 3.擤鼻涕

　　 打算打噴嚏的人可以嘗試擤鼻涕。這有助于清除引發(fā)噴嚏的刺激物。身邊隨時帶包紙巾。

　　 不過有時候可能先擤鼻涕，然后立即打噴嚏，這種方法并不總是有效。

　　 4.捏鼻子

　　 在快打噴嚏時捏鼻子�？梢阅蟊且韮蓚�(cè)關(guān)閉鼻孔，也可以捏住鼻子山根。

　　 5.增加維生素C的攝入量

　　 維生素C是一種抗組胺藥，被認為可以增強免疫系統(tǒng)。柑橘類水果富含維生素C是，通過增加飲食中維生素C的含量，一個人可能會隨著時間的推移減少打噴嚏。

　　 6.喝洋甘菊茶

　　 與維生素C類似，洋甘菊具有抗組胺作用。 為了防止打噴嚏，每天可以喝一杯甘菊茶，以幫助減少體內(nèi)組胺的總量。

　　 7. 舌頭舔口腔頂部

　　 可以通過用舌頭刺激口腔的頂部來抑制打噴嚏。打噴嚏前做幾秒鐘，可防止它發(fā)生。

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