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| 經(jīng)常看電視應多吃含維主素 A 的食物 | | 來源：www.woygo.com 點擊數(shù)：799次 更新時間：2024/5/26 12:35:56 |
隨著生活水平的提高，電視已進入千家萬戶。電視要在光線較暗的環(huán)境下才能看清楚，眼睛視網(wǎng)膜中的圓柱細胞對弱光有高度敏感性，眼睛在暗光下看東西時，主要靠圓柱細胞，而圓柱細胞中的視紫質(zhì)是由維生素A合成的�？措娨曔^久會消耗很多圓柱細胞中的視紫質(zhì)，如不
隨著生活水平的提高，電視已進入千家萬戶。電視要在光線較暗的環(huán)境下才能看清楚，眼睛視網(wǎng)膜中的圓柱細胞對弱光有高度敏感性，眼睛在暗光下看東西時，主要靠圓柱細胞，而圓柱細胞中的視紫質(zhì)是由維生素A合成的。看電視過久會消耗很多圓柱細胞中的視紫質(zhì)，如不適當補充，久之會造成維生素A供給不足，人的視力、視野就會逐漸減退縮小。因此，經(jīng)�？措娨晳喑孕┖S生素A的。
在我們?nèi)粘Ｉ钪�，含維生素A較多的食物不少，如牛奶、雞蛋、動物肝臟（特別是魚肝油）、蛋糕、奶糖等，有條件的應多食用。另外，如豆類、豆?jié){、豆腐、豆芽、白菜、紅蘿卜、柑桔、紅棗等，這些蔬菜和水果中都含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A。
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