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| 因?yàn)橄霚p肥吃太多水果也會(huì)長(zhǎng)胖 | | 來(lái)源：www.woygo.com 點(diǎn)擊數(shù)：936次 更新時(shí)間：2024/5/30 13:23:52 |
無(wú)標(biāo)題文檔 因?yàn)橄霚p肥吃太多水果 也會(huì)長(zhǎng)胖 第一部分 水果吃多了，人也會(huì)發(fā)胖。水果是如此重要，以至于英國(guó)政府推薦人們至少應(yīng)該每天攝入５份水果和蔬菜。但是，這個(gè)攝入量，對(duì)于身體肥胖、膽固醇過(guò)高或患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，會(huì)讓他們遇到麻煩。 英國(guó)倫敦帝國(guó)
因?yàn)橄氤蕴嗨?/span>
也會(huì)長(zhǎng)胖
第一部分
水果吃多了，人也會(huì)發(fā)胖。水果是如此重要，以至于英國(guó)政府推薦人們至少應(yīng)該每天攝入５份水果和蔬菜。但是，這個(gè)攝入量，對(duì)于身體肥胖、膽固醇過(guò)高或患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，會(huì)讓他們遇到麻煩。
英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院代謝醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，那些因?yàn)樗缘眠^(guò)多而導(dǎo)致體重超標(biāo)者，其實(shí)是一些比較注重保持體重的人。并不是他們?nèi)狈ψ晕铱刂频哪芰�，而是水果里含有大量的果糖，這種物質(zhì)不容易讓你產(chǎn)生飽腹感。
英國(guó)協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，人在吃糖時(shí)，身體會(huì)釋放出胰島素，告訴人的大腦已經(jīng)吃得足夠了。但是，果糖不會(huì)引發(fā)這種胰島素反應(yīng)，所以大腦無(wú)法得到“已經(jīng)吃飽了”的信息。這就是為什么有些人在不知不覺(jué)中啃掉一片片甜瓜或者吃下一大把葡萄的原因。
水果吃得太多，人體會(huì)攝入大量的果糖，會(huì)增加人體血液中甘油三酯的含量，進(jìn)而增加患心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)。
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