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| 含鐵食物增加造血，改善茶色黑眼圈 | | 來源：www.woygo.com 點(diǎn)擊數(shù)：732次 更新時(shí)間：2024/6/4 14:03:37 |
無標(biāo)題文檔 含鐵食物增加造血，改善茶色黑眼圈 如果除了眼周，妳的雙唇也容易泛黑，更容易手腳冰冷，那么或許妳是「貧血性黑眼圈」，因?yàn)樯厝菀壮练e，所以眼圈大多會(huì)呈現(xiàn)茶色，只要平時(shí)多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品都能改善。 1、若
含鐵增加造血，改善茶色黑眼圈
如果除了眼周，妳的雙唇也容易泛黑，更容易手腳冰冷，那么或許妳是「性黑眼圈」，因?yàn)樯厝菀壮练e，所以眼圈大多會(huì)呈現(xiàn)茶色，只要平時(shí)多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品都能改善。
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
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